Heutzutage verfügt praktisch jedes Fitnessstudio und sogar jedes Heimtrainingsgerät über eine Schaumstoffrolle. Das liegt daran, dass die Schaumstoffrolle viele Vorteile bietet, von der Vorbeugung und Linderung von Muskelverspannungen bis hin zur Erhaltung und Steigerung der Mobilität.
Aber es gibt einen Bereich des Körpers, in dem das Schaumstoffrollen ziemlich umstritten ist: der Rücken. Die meisten Menschen sind sich des Gepäcks, das mit dem Schaumstoffrollen in diesem Bereich einhergeht, nicht bewusst, und obwohl es hilfreich sein kann, ist es wichtig, es richtig zu tun – sonst riskiert man Verletzungen oder verschlimmert bestehende Schmerzen.
Hier ist, was Experten Sie darüber wissen möchten, wie Sie Ihren Rücken mit Schaumstoff richtig abrollen können, Abschnitt für Abschnitt.